AANDACHTTRAINING VOOR VOLWASSENEN

Aandachttraining is het Nederlandse woord voor mindfulnesstraining. 

Of je het nu mindfulnesstraining of aandachttraining noemt; in een training van 8 weken leer je een aantal concentratie en - aandachtsoefeningen van mij.

En ik ga je helpen om deze oefeningen in te voegen in je dagelijkse leven want dan haal je het meeste uit deze training.

In mijn mindfulnesstraining leer je het volgende:

 

  • je gaat je eigen stress leren herkennen en observeren.

  • je gaat zien welke gedachten en emoties je ervaart bij stress.

  • je gaat zelf zien hoe je handelt wanneer er stress is.

  • je gaat leren hoe je je adem en lichaam kunt inzetten bij verlichting van stress.

  • je gaat leren dat je andere keuzes kunt maken die beter passen bij jou.

Deze training is bedoelt voor diegene stress ervaart op een dagelijkse basis. Misschien heb je ook lichamelijke klachten als hoofdpijn, misselijkheid, gespannen spieren en een versnelde adem en hartslag.

Stress put je uit en ondermijnt niet alleen je mentale gezondheid maar uiteindelijk ook je lichamelijke gezondheid.

Wil je op een effectieve manier leren omgaan met stress, neem dan contact met me op. Ook als je nog vragen hebt.

Voel je welkom en vul het contactformulier in. Je kunt bij me terecht voor een groepstraining of een individuele training.

Kennismaken is kosteloos.

Proeferij van mindfulness

Wil je eerst met mij en mijn werkwijze  kennismaken?

In een uur krijg je een kennismaking met stil worden en mijn begeleiding.

Ik vertel wat mindfulness nu precies is en wat het jou kan brengen. 

Kennismaken is kosteloos.

Weet me te vinden via

0636153293

contact@veroniquemindfulness.com

of vul het contactformulier in.

Je bent welkom in mijn praktijk in Bergschenhoek of ik kom bij jou. 

Groepstrainingen mindfulness

Start: woensdag 11 mei

Tijd: 9:30 tot 11:30

Plaats: Beethovenlaan 30 Bergschenhoek

 

Start: zaterdagochtend 14 mei

Tijd: 10:00 tot 12:00

Plaats: Berghonk te Bergschenhoek

Start: zondagavond 15 mei

Tijd: 19:30 tot 21:30

Plaats: Berghonk te Bergschenhoek

De prijs van een groepstraining is

400 euro voor 8 sessies. 

Check je aanvullende verzekering. Mogelijk krijg je een vergoeding.

Weet me te vinden via

0636153293

contact@veroniquemindfulness.com

of het contactformulier

Individuele mindfulnesstraining

Een individuele training kost 800 euro en duurt 8 x 1 uur.  We doorlopen samen het mindfulnessprogramma. Als je kiest voor deze 1 op 1 training heb ik alle aandacht voor jouw leerproces en wat je daarin tegenkomt. We oefenen samen en we bespreken op diepgaander niveau wat je nog in de weg zit om jouw leven te leven. We kunnen de training doen bij jou thuis, als je dat wilt.  

Verdiepingstraining mindfulness

Ben je al langer bezig met persoonlijke ontwikkeling- maakt meditatie deel uit van je dagelijkse leven en heb je het gevoel dat er nog meer te leren valt?

Er IS meer te leren en te ervaren!

Mindfulness is een vaardigheid die je in staat stelt je bewustzijn verder op te schroeven. Loop je met vragen rond over wie je bent en wat je hier komt doen? Ik kan je helpen met het beantwoorden van je vragen.

In een voorgesprek vraag ik je wat je van mij wil leren en stellen we samen een uniek traject op.

Reken op 90 euro per sessie van 1,5 uur.